Ako otehotnieť

Rozhodli ste sa, že nastal ten správny čas na dieťa? Ste pripravená na materstvo a ďalšiu etapu života? Potom je čas začať sa pripravovať na svoju novú úlohu. Naše výrobky vám ju nielen uľahčia, ale hlavne spríjemnia. Začínate plánovať rodinu a premýšľate, ako zvýšiť pravdepodobnosť počatia? Svoje úsilie o prirodzené počatie môžete podporiť rôznymi spôsobmi.

Najvyššiu šancu na počatie máte samozrejme počas ovulácie. Vyskúšajte ovulačné testy a zistite, ktoré dni sú najlepšie na oplodnenie. V prípade, že prestanete užívať HA, ale neviete, kedy ste naposledy ovulovali, je dobré počkať do prvej menštruácie a odtiaľ začať sledovať, kedy ovulujete. Takzvané „plodné dni“ sú ideálnym časom na pohlavný styk. Na rýchle a jednoduché určenie ovulácie môžete použiť jednoduchý domáci test.

Kotvičník (tribulus terrestris) má pozitívny vplyv na mužské a ženské reprodukčné orgány a hormonálnu aktivitu a prispieva k správnemu fungovaniu močových ciest.

Nie je najlepšia sexuálna poloha na otehotnenie. Osvedčená je však klasická  misi­onárska poloha  kedy majú spermie najľahšiu cestu ku krčku maternice, potom poloha na lyžičke alebo zozadu. O najvhodnejšiu polohu sa však nebojte a užívajte si do sýtosti.

Existujú rôzne mýty o tom, ako otehotnieť. Aj vy ste už pravdepodobne počuli, že ak chcete mať zaručené, že prídete v inom stave, mali by ste si po pohlavnom styku na niekoľko minút ľahnúť s nohami opretými o stenu. Toto tvrdenie nie je oficiálne overené, ale odporúča sa, aby žena bezprostredne po milovaní zostala chvíľu ležať v posteli, najlepšie s mierne zdvihnutou panvou, aby sa semeno s väčšou pravdepodobnosťou dostalo tam, kam potrebuje.

Problémy v tehotenstve môžu byť spôsobené mnohými faktormi, od nezdravého životného štýlu až po závažnejšie ochorenia, ako napríklad:

• Syndróm polycystických vaječníkov (PCOS) - najčastejšia hormonálna porucha u žien, pri ktorej dochádza k zvýšenej produkcii mužských pohlavných orgánov.
• Endometrióza - rast sliznice maternice mimo maternicu, kde môže spôsobovať zápaly.
• Myómy - nezhubné nádory, ktoré môžu spôsobiť neplodnosť, ale dajú sa chirurgicky odstrániť.
• Genetická porucha - u žien aj mužov môže byť neplodnosť spôsobená genetickou chromozomálnou poruchou.
• U mužov nedostatočná kvalita spermií, hormonálne poruchy alebo zápal v pohlavných cestách.

Liečba neplodnosti je v súčasnosti veľmi pokročilá a existuje mnoho typov, z ktorých si môžete vybrať ten správny pre vás.

Na vytvorenie dieťaťa sú potrební dvaja. Preto by sa obaja mali snažiť dodržiavať zdravý životný štýl a podporiť svoje úsilie vhodnými doplnkami stravy. Vašim mužom odporúčame zinok a selén na udržanie normálnej hladiny testosterónu v krvi a normálnej spermatogenézy. Téma mužskej neplodnosti je niekedy tabu, ale riešia ju rovnako často ako ženy a rozhodne to nie je niečo, čo by degradovalo ich mužnosť.

Ženy a muži, ktorí trpia neplodnosťou, sú častejšie vystavení stresu, depresii alebo úzkosti. Nedovoľte, aby vás rozhodnutie založiť si rodinu stresovalo. Užívajte si radosti ako doteraz a verte, že v správnom čase dieťa príde. Čím viac ste uvoľnení, tým je väčšia šanca na oplodnenie. Robte čokoľvek, čo vám pomôže byť v rozvahe a cítiť sa príjemne. Neberte svoje duševné zdravie na ľahkú váhu a nebojte sa vyhľadať odbornú pomoc, ak máte problémy.

https://www.sci­encedirect.com/sci­ence/article/pi­i/S0002937811005163?ca­sa_token=YYF_rdx6DtMA­AAAA:8obizjXGvQtlZ7kpL­m9gxYtGT8fsQ94hhO­aMZb6qK6DEHnFVhrLux­MGxqmxl8dy_-1YSiIqIpwo

https://www.sci­encedirect.com/sci­ence/article/pi­i/S0002937817309456?ca­sa_token=0c3dut­mKp9wAAAAA:JmFPhqw-WvW28LCj-LcMNl6MIlFlZvA­iNw_Ea5SINE2H0MkPHeQ­rmlqMJuTmCuWed­pv-Xlw1RwY

https://www.sci­encedirect.com/sci­ence/article/pi­i/S001502821830428X

https://www.sci­encedirect.com/sci­ence/article/pi­i/S0015028218304266

https://journal­s.lww.com/co-obgyn/abstrac­t/2016/06000/the_im­pact_of_stres­s_on_fertility_tre­atment.10.aspx