Chróm - Tableta (9 produktov)

Chróm, ako chemický prvok Cr, poznáme všetci už zo školy. Ide o elementárny kov ako na Zemi, tak vo vesmíre a pre naše telo je veľmi dôležitým prvkom. Predstavuje živinu dôležitú pre mnoho metabolických procesov.

Chróm ako prvok

Chróm je v prírode pomerne veľmi zastúpený. Vlastnosťami ide o tvrdý, striebornolesklý kov odolný voči korózii. Preto je využívaný v metalurgii na poťahovanie kovov, takže v bežnom živote sa s ním stretneme prevažne ako s materiálom chrániacim kovové predmety pred hrdzou. Príkladom môžu byť rôzne chirurgické nástroje, zdravotnícky materiál a ďalšie predmety ako zo zdravotného, ​​tak civilného života.

Chróm pre telo

Z biologického hľadiska záleží na tom, v akom mocenstve sa chróm do nášho organizmu dostáva. Trojmocný chróm je považovaný za nevyhnutnú súčasť potravy, ak je prijímaný v malom množstve popr. v doplnkoch stravy, naopak šesťmocný chróm bol stanovený ako karcinogénny a do organizmu sa nám dostáva zo znečisteného životného prostredia.

Prečo je dôležitý?

Chróm pomáha udržať optimálnu hladinu cukru v krvi. Pôsobí spoločne s inzulínom, zosilňuje jeho pôsobenie, čím podporuje vstrebávanie cukru bunkami. Ďalej hrá chróm dôležitú úlohu v ďalších aktivitách niektorých enzýmov.

Optimálna hladina chrómu v krvi navyše pomáha odplavovať z krvi škodlivý cholesterol.

Nedostatok chrómu v tele

Pri nedostatku chrómu v tele sa nám hromadia cukry v krvnom riečisku, čo môže mať za následok vznik cukrovky (diabetes). Nedostatok sa môže prejaviť najmä u starých ľudí, ktorí neprijímajú dostatok minerálnych látok z potravy.

Prejavy nedostatku chrómu:

• Bolesti hlavy
• Nevoľnosti
• Zvýšená podráždenosť a únava
• Depresívne nálady
• Zvýšená hladina cholesterolu
• Rozvoj aterosklerózy

Nedostatok chrómu možno ľahko dohnať výživovými doplnkami s obsahom chrómu. Ak však budete dodržiavať pestrú stravu, nedostatkom chrómu by ste nemali trpieť.

Prirodzené zdroje chrómu z potravy:

• Ryby a morské plody
• Hydina
• Strukoviny a celozrnné obilniny
• Ryža
• Zemiaky
• Obilné klíčky, žerucha
• Všetka zelenina a niektoré druhy ovocia
• Orechy
• Mliečne výrobky
• Melasa
• Prírodný hnedý cukor
• Pivovarské kvasnice

Môžem sa chrómom predávkovať?

K predávkovaniu chrómom dochádza len celkom výnimočne. Ak dôjde k jeho nadbytku v krvi, napríklad zo znečisteného životného prostredia (ovzdušia, vody), môže sa prejavovať svrbením a zápalmi kože či podráždením nosovej sliznice. U ľudí, vystavených častému pôsobeniu chrómových exhalátov, hrozí zvýšené riziko rakoviny pľúc.

Chróm a chudnutie

Chróm pomáha potláčať chuť na sladké a znižuje potrebu sa prejedať. Preto býva často využívaný ako pomocník pri chudnutí a pridávaný do rôznych doplnkov stravy na chudnutie. Žiadne tabletky ale nie sú zázračné, aby vám zabezpečili okamžitý úbytok váhy. Je potrebné dbať na správny a vyvážený jedálniček, pohyb a pevnú vôľu. Chróm vnímajte teda ako takého pomocníka pri vašom úsilí.

Zákazníci najlepšie hodnotia rady Béres Pharmaceuticals, Pharma Nord a GymBeam. Najlepšie hodnoteným výrobkom je Bio Pharma Vláknina 600 mg + Chróm 200 µg 120 tabliet.