Kofeín (6 produktov)

Kofeín je prírodná látka so stimulačnými účinkami pôsobiacimi na nervovú sústavu. Pomôže vám zostať čulým a predchádza nástupu únavy. Nachádza sa v káve, čiernom čaji, kakau, guarane, maté a v mnohých ďalších potravinách. U nás nájdete aj kofeín v tabletách či prášku, ktorý je vhodným doplnkom pri športovom výkone. Zároveň môže zlepšiť náladu, znížiť pravdepodobnosť depresie, stimulovať funkciu mozgu a chrániť pred Alzheimerovou a Parkinsonovou chorobou.

Účinky kofeínu

• Dodáva energiu a stimuluje centrálny nervový systém, vďaka čomu sa budete cítiť viac bdelí.
• Zvyšuje športový výkon – fyzickú silu a vytrvalosť, môže oddialiť únavu počas cvičenia.
• Pomáha telu sa zbaviť prebytočnej soli a vody.
• Ak sa užíva spolu s liekmi proti bolesti, ako je napríklad aspirín, je účinný pri liečbe migrény.
• Je účinný na prevenciu bolestí hlavy po operácii.
• Do jednej hodiny po užití dosiahnete maximálnu hladinu kofeínu v krvi.
• Účinky kofeínu môžete pociťovať 4 až 6 hodín.
• Kofeín môže pomáhať pri chudnutí.

Aká je maximálna dávka kofeínu?

To, ako budete reagovať na kofeín, záleží od vašej telesnej hmotnosti, metabolizmu aj zdravia. Takisto záleží aj na tom, či je vaše telo zvyknuté na pravidelné užívanie a koľko ho máte v jednej porcii. Všeobecne odporúčané množstvo je do 400mg denne. Tehotné ženy, ženy pokúšajúce sa otehotnieť alebo tie, ktoré dojčia, by mali obmedziť užívanie kofeínu na maximálne 200mg denne.

Najlepšie hodnoteným výrobkom je GymBeam Thor lemon lime 210 g. Užívatelia najlepšie hodnotia rady GymBeam, Nutrend a Amix.